Respuesta rápida: en 2026 la prestación por desempleo (paro contributivo) es el 70 % de tu base reguladora durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181. Hay un tope máximo de 1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más, y un mínimo de 560 € (sin hijos) o 749 € (con hijos). Necesitas haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años y la duración va de 120 a 720 días.
Por Muhammad Shahzad Raza · Última revisión: 30 de octubre de 2026 · Cifras de IPREM 2026 (600 €/mes) y normativa del SEPE
Cuánto se cobra de paro en 2026
La cuantía se calcula sobre la base reguladora: la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados (sin horas extra). Sobre esa base se aplica un porcentaje que baja con el tiempo, y el resultado se limita entre un mínimo y un máximo ligados al IPREM.
| Periodo | Porcentaje de la base reguladora |
|---|---|
| Días 1 a 180 | 70 % |
| Desde el día 181 | 60 % |
Paro máximo y mínimo en 2026
Los límites se calculan sobre el IPREM mensual incrementado en una sexta parte por las pagas extra (600 € × 7/6 = 700 €).
| Situación familiar | Mínimo | Máximo |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560 € (80 %) | 1.225 € (175 %) |
| Con 1 hijo a cargo | 749 € (107 %) | 1.400 € (200 %) |
| Con 2 o más hijos | 749 € (107 %) | 1.575 € (225 %) |
Cuánto dura el paro según lo cotizado
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de prestación |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 |
| 540 – 719 | 180 |
| 720 – 899 | 240 |
| 900 – 1.079 | 300 |
| 1.080 – 1.259 | 360 |
| 1.260 – 1.439 | 420 |
| 1.440 – 1.619 | 480 |
| 1.620 – 1.799 | 540 |
| 1.800 – 1.979 | 600 |
| 1.980 – 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 |
Requisitos para cobrar el paro
- Estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato temporal, ERE, no superar el periodo de prueba a instancia de la empresa, etc. La baja voluntaria no da derecho.
- Haber cotizado por desempleo al menos 360 días en los 6 años anteriores.
- Inscribirte como demandante de empleo y firmar el acuerdo de actividad.
- No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación (salvo que no tengas cotización suficiente para ella).
- Solicitarlo en los 15 días hábiles siguientes al cese; si lo pides tarde, pierdes los días de retraso.
Ejemplos calculados
| Concepto | Base reguladora 1.800 € (sin hijos) | Base reguladora 1.200 € (sin hijos) |
|---|---|---|
| 70 % teórico | 1.260 € | 840 € |
| Cobro bruto días 1-180 | 1.225 € (tope) | 840 € |
| Cotización trabajador (≈4,7 % de la base) | -84,60 € | -56,40 € |
| Neto aproximado días 1-180 | 1.140,40 € | 783,60 € |
| Bruto desde el día 181 (60 %) | 1.080 € | 720 € |
| Neto aproximado desde el día 181 | 995,40 € | 663,60 € |
Si tu base reguladora es alta, el tope hace que el porcentaje real sea menor del 70 %. Para entender de dónde sale la base, repasa nuestra guía de salario bruto y neto.
El paro y la declaración de la Renta
La prestación contributiva es rendimiento del trabajo y tributa en el IRPF. Desde la reforma de 2026, cobrar paro ya no obliga por sí solo a presentar la Renta si no superas los límites generales, pero puede interesarte presentarla si te devuelven retenciones. Si quieres ajustar tu factura fiscal antes de fin de año, consulta las deducciones del IRPF antes del 31 de diciembre.
Qué pasa cuando se acaba el paro
Al agotar la prestación puedes acceder a un subsidio asistencial si cumples requisitos de rentas (ingresos inferiores al 75 % del SMI, hoy 915,75 €/mes). Si tienes 52 años o más, revisa el subsidio para mayores de 52 años, que cotiza para la jubilación. Y si vuelves a trabajar, compara tu nueva nómina con el salario mínimo vigente.
Preguntas frecuentes
¿Puedo cobrar el paro si me voy voluntariamente?
No. La baja voluntaria no es situación legal de desempleo. Sí lo es la extinción por causas como impago o modificaciones sustanciales reconocidas judicialmente.
¿Puedo trabajar a tiempo parcial y seguir cobrando?
Sí. Se descuenta la parte proporcional a la jornada trabajada y el resto se conserva. Debes comunicarlo al SEPE.
¿Se puede cobrar el paro en un pago único?
Sí, para emprender como autónomo o en una cooperativa, solicitando la capitalización antes de iniciar la actividad.
¿Cuándo se cobra el paro cada mes?
El SEPE abona la mensualidad a partir del día 10 del mes siguiente; algunos bancos lo adelantan unos días.
Aviso: información general basada en la normativa vigente a 30/10/2026. Las cuantías netas son aproximadas. Confirma tu caso en la sede electrónica del SEPE.
